课堂伊始，老师以“大风吹”趣味游戏拉开序幕。老师喊出“吹穿黑色鞋子的人”等指令，符合条件的学生即刻起立，轻松的互动瞬间点燃现场氛围，不仅消除了学生的拘谨感，也让大家快速融入课堂。

课堂开始 吴彤老师通过观看皮克斯动画《鹬》，以小鹬觅食遇海浪冲击的故事为切入点，将抽象的“挫折”具象化。从“思考小鹬的挫折与应对”到“心灵涂鸦绘制自身挫折画像”，再到“探索应对挫折的3个密码”，活动设计由浅入深，引导学生从观察他人到反思自我，逐步掌握“明确目标（I am）、寻找策略（I can）、借助支持（I have）”的实用方法。

吴彤老师通过让学生们观察小鹬的行为，教会他们识别和接纳自己的害怕挫折，并且可以选择合适的方法去解决。引导他们学习分解难题、制定计划、寻求帮助等具体方法，让他们明白，面对困难不是只能无助地等待，而是可以主动想办法。

课堂最后让学生结合自身挫折完成专属“应对密码”，将所学方法直接落地，帮助学生形成个性化的挫折应对方案，增强活动有效性。引导学生认识到挫折是成长的常态，学会用乐观的心态面对困难，明白“阳光总在风雨后”的深刻含义。

此次心理健康教育课，让五年级学生在轻松的氛围中学习了心理调适方法，增强了面对挫折的勇气，为学生的心理健康成长筑牢了基石。就像是给五年级的孩子们穿上了一件“心理铠甲”，让他们在未来面对学业压力、人际关系、竞争挑战时，能拥有更强大的内心去应对，更乐观的心态去看待，最终成长为内心强大、积极向上的人！