每节课程开始前集体热身、小组接力热身，体育热身准备动作活动关节预防受伤，像是抱膝跳、来回跑、高抬腿、左右提膝、立卧撑跳等。

每节课学习扎实每个分解动作，冲拳，下格挡，中格挡，上格挡，弓步下格挡，弓步中格挡，弓步上格挡。正踢腿，前踢，跳前踢。教练示范，学生模仿，小组接力展示，对不标准的动作纠正说明，通过多次反复练习记忆动作。

文昌市树芳小学通过设立跆拳道社团培养学生对体育活动的兴趣爱好，锻炼身体素质，通过不断练习和进步，在跆拳道中让学生获得成就感增强自信心，从而有益于同学们的身心健康，助力同学们的全面发展。