您好！
为了孩子的身体健康和良好习惯的养成，学校一直以来都在开展“拒绝零食 健康同行”主题教育活动。根据现阶段巡查情况分析：部分孩子买吃零食现象比较普遍，有的甚至形成了习惯，每天上放学时段仍然有部分孩子一出校门就直奔校外摊点、商铺买零食和危险玩具等，还有的孩子吃完零食将零食包装袋随意丢弃等。经过了解，这些同学都知道买吃零食是不好的行为，班主任也时常教导学生吃过多零食的危害，但仍然有部分学生养成了经常性买、吃零食的坏习惯。现将有关情况与您沟通，希望家长和学校密切配合，共同帮助孩子们改正买吃零食的不良习惯。请与孩子一起了解：
学校要求
禁止零食入校园
学校的教室里和校园内禁止携带膨化食品，如薯片、虾条等。
油炸食品如炸鸡、炸薯条等，由于热量过高，也禁止进入校园。
高糖、高脂的糖果和巧克力也不允许进入校园，以免影响学生的健康。
提倡健康饮水
禁止携带碳酸饮料进入校园，如可乐、雪碧等。
提倡饮用白开水，可以自备水壶或水杯，在学校的饮水机或水房接水。
鼓励同学们节约水资源，不浪费水，注意关闭水龙头，避免水资源流失。
合理安排膳食
每天都要吃三餐，且要合理安排饮食，确保营养均衡。
鼓励同学们节约食物，不浪费食物，珍惜每一粒粮食。
合理安排零食
可以合理安排一些健康的零食，如水果、坚果等，但也要控制摄入量。
提倡饮食卫生
注意食物卫生
要注意食物卫生，不吃不洁净的食物，避免在街边小摊或无证商家购买不合格食品。
零食的危害
影响正餐与健康
食欲不振
零食中含有的添加剂和色素可能会影响孩子的食欲，导致他们对食物产生厌恶感，从而影响正餐的摄入。
营养不均衡
零食往往不能满足孩子生长发育所需的营养需求，而正餐才能提供全面的营养。因此，过度食用零食会导致营养不均衡。
容易引起感染
如果孩子吃了变质的零食或者没有洗手就开始吃零食，就可能会导致肝炎等疾病。
腹泻也是由于同样的原因引起的，如果零食中含有大量的细菌或者病毒，就可能会导致腹泻等疾病。
除了肝炎和腹泻之外，吃零食还可能会引起其他疾病，例如感冒、发烧等。
导致不良行为
如果孩子没有正确投放垃圾的习惯，就可能会导致垃圾污染环境。
边走边吃是一种不良行为习惯，可能会影响孩子的身体健康和心理健康。
肥胖和懒惰
肥胖是由于体内脂肪堆积过多导致的健康问题。如果孩子过度食用高热量、高脂肪的零食，就可能会导致肥胖。
懒惰是一种消极的生活态度和行为表现。如果孩子过度食用高糖分的零食，就可能会导致懒惰等问题。
安全隐患
食物中毒
如果零食中含有有毒有害物质，或者变质过期，就可能会导致食品中毒等问题。
意外伤害
在上学或放学的路上吃零食，可能会导致意外伤害等问题，例如被自行车或汽车撞伤等。
行动倡议
告别垃圾食品
尽可能少购买、少食用
购买垃圾食品的行为会逐渐减少对健康的影响。同时，尽可能选择健康的食物和饮品，例如水果、蔬菜、坚果等。
合理搭配食物
在食用垃圾食品时，可以合理搭配其他食物，以减轻其对身体的不良影响。例如，可以搭配蔬菜、水果、豆类等。
规律饮食
保持饮食规律，合理安排饮食时间，避免过度饥饿和暴饮暴食。
拒绝零食进校园
不携带零食
自觉遵守学校规定，不携带任何零食进入校园。
不购买零食
在校园内不购买任何零食，避免受到诱惑而购买不健康的食物。
不吃街边小吃
不吃街边小吃，避免受到不卫生食品的影响。
学校食品安全及卫生工作是学生安全和健康的保障，希望广大家长朋友们能深入理解，强化认识，切实履行起监护责任，形成家校合力，为孩子们努力创造一个安全、整洁、文明的校园环境，为学生的健康成长保驾护航。
文昌市树芳小学
2024年5月30日
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